最近では「体幹」または「体幹トレーニング」という言葉を耳にすることが多くなってきました。そもそも体幹とは、簡単に言うと、頭部、四肢を除いた胴体部分を指すのですが、この体幹部分がしっかりしていないと、スポーツを行う上で不 […]